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Workshops – Seminare ID1397

Angebot Anja Koop Coaching
Wer immer tut,…
was er schon kann,
bleibt immer das,
was er schon ist…

(Henry Ford)

Workshops – Trainings

Workshops & Trainings

In der Gruppe geht vieles leichter. Es tut gut zu sehen, dass es Anderen ähnlich geht, und im Austausch mit verschiedenen Menschen können sich neue Ideen entwickeln.
 Workshops, Seminare und Trainings bieten eine wunderbare Möglichkeit zur Selbsterfahrung. 
Hierbei bieten die unterschiedlichen Ideen und Einstellungen der anderen TeilnehmerInnen die Möglichkeit Themen von einer anderen Perspektive zu beleuchten und wahrzunehmen, woraus sich oft völlig neue Handlungsmöglichkeiten ergeben.
Die folgenden Workshops helfen Ihnen dabei Stress abzubauen, mehr Lebensfreude zu entwickeln und sich ruhiger und gelassener zu fühlen.

Die verschiedenen Workshops und Trainings biete ich als offene Seminare an und auch Inhouse für Firmen.

Terminanfrage

 

Selbstmanagement-Workshop nach dem Züricher Ressourcen-Modell

Resilienztraining

In diesem Training entwickeln wir Methoden und Übungen, wie Sie Ihre persönliche Widerstandskraft stärken konnen. Dabei entwickeln wir für jeden Teilnehmer individuell einen Katalog, mit welchen Dingen sie/er sich  stärken kann, um den täglichen Herausforderungen gut begegnen zu können.
Im Intensiv-Workshop geht es  darum zu reflektieren und zu erkennen, was jeder Mensch in seinem Leben bereits geschafft und überstanden hat und welche Fähigkeiten er daraus entwickelt hat, die er heute bewußt gut und positiv im Leben einsetzen kann.
Umfang: 4-Stunden (Einführung) oder 1-2 Tages-Workshop (Intensiv).

Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit entwickelt sich nicht über Nacht. Daher ist dieses Training so entwickelt, dass es sich über einen längeren Zeitraum von mindestens 6 Wochen erstreckt. In den einzelnen Trainingseinheiten stelle ich verschiedene Methoden vor, wie sich Achtsamkeit entwickelt und trainierbar ist. Hier geht es darum, dass jeder Teilnehmer für sich ihren/seinen eigenen, individuellen Ansatz findet die eigene Achtsamkeit zu trainieren um zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und zu einem bewußten, stressfreierem Leben zu kommen
Umfang: >6 Wochen mit Trainingseinheiten von 2-2,5 Std.

Jede Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt